1- Vulnerabilidade é uma fraqueza!

Ao longo da vida, aprendemos que vulnerabilidade e fraqueza são sinônimos...

Mas, apesar de nem sempre ser uma experiência prazerosa, se vulnerabilizar também não é algo negativo.

"Sentir é estar vulnerável. Acreditar que vulnerabilidade seja fraqueza é o mesmo que acreditar que qualquer sentimento é fraqueza."

2- Estar vulnerável não é para mim!

Todos os seres humanos sentem, logo, todos os seres humanos são vulneráveis.

O que é difícil de aceitar é que nós não controlamos o que sentimos...

Podemos apenas controlar as nossas escolhas diante ou após esses sentimentos. E curiosamente, quando tentamos não sentir, perdemos o controle sobre essas ações.

3- Vulnerabilidade é expor toda a minha vida!

Escolher expor o que sentimos não significa expor demais e indiscriminadamente. "A vulnerabilidade se baseia na reciprocidade e requer confiança e limites (...) tem a ver com compartilhar nossos sentimentos e nossas experiências com pessoas que conquistaram o direito de conhecê-los."

4- Eu me garanto sozinho!

Nem mesmo o autoconhecimento é garantido individualmente.

As relações são importantes, não apenas para nos conhecermos, mas também para atribuir significado as nossas experiências individuais.